Marche Consciente et Taïchi
LES AMIS DU NEPAL PROPOSE "SPECIALE SANTE" "MARCHE CONSCIENTE ET TAICHI"
Une ballade méditative et respiratoire de 4 km.
RDV à 13h15 précise pour co-voiturage au parking Carrefour Market de la pointe rue d'Arnage au Mans.
Rando facile allure modérée, travail sur système respiratoire et Locomoteur.
Un atelier accessible à tous, pratiquant ou pas le Taï-chi-chuan ou le Qi Gong, permettra à chacun de s'imprégner des marches en conscience du taiji. Nous travaillerons sur les articulations des membres inférieurs et supérieurs, sur la respiration et sur la marche Taichi et des animaux
Séance d'échauffements avant la rando, ponctuée d'exercices et marche consciente durant la rando et étirements Qi Gong et méditations.
Encadrement effectué bénévolement par animatrice Diplômée FFRP, titulaire du brevet état d'éducateur sportif et diplômée fédérale en Taichi depuis 2005 "habilitée sport santé".
Prévoir à boire et chaussures de rechange.
Inscription préalable obligatoire.
Contact Cathy Tel: 06 32 24 23 63
ou par mail adnpleinair72@gmail.com
Marche consciente et Taichichuan avec ADN quelques après midi, avec Qi Gong, méditation, sons thérapeutiques, et marches des animaux en fonctions des saisons et en relation avec la médecine traditionnelle Chinoise.